Azúcar, dulce veneno

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Bombones, caramelos, croissants, pasteles, chocolate… ¡Ay! Deliciosos ¿verdad?… Pues sí, tan exquisitos como peligrosos. Esa lista de alimentos, que podría seguir y seguir, tienen todos un ingrediente en común que los hace tan apetecibles. Ya sabrás evidentemente que estoy hablando del azúcar. Voy a darte una serie de consejos de por qué no deberías tomar […]

Cómo evitar las piedras en los riñones

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Si alguna vez has padecido un cólico nefrítico seguramente no lo habrás olvidado. Las piedras en el riñón constituyen un problema muy común y… ¡bastante doloroso! Probablemente querrás hacer todo lo necesario para que no vuelva a ocurrirte. Aquí te doy una serie de consejos sobre alimentación que pueden ayudar a prevenir la formación de […]

Cómo aliviar el estreñimiento

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El estreñimiento es un mal muy común en nuestros días. La falta de ejercicio físico junto con malas pautas de alimentación suelen ser las causas más comunes. Si padeces este problema sabes lo incómodo que llega a ser y el malestar que produce, pero además constituye una fuente de toxicidad para nuestro organismo al retener […]

¿Padeces migrañas? Consejos que pueden ayudarte

Migraña

¿Padeces de dolores de cabeza punzantes, intensos, acompañados de fobia a la luz o quizás a los sonidos? ¿Tienes que recluirte en casa y encerrarte en una habitación sin que nadie te moleste? Si te suena familiar sabes de lo que estoy hablando. Las migrañas constituyen una fuente de malestar, dolor y limitación para desarrollar […]

Reduce tu colesterol de forma natural

molecula-colesterol

Seguro que muchas veces has oído hablar de lo peligroso que es tener un nivel alto de colesterol en sangre para nuestras arterias, de que constituye el principal enemigo de nuestra salud vascular. Pero la verdad es que resulta  necesario para el organismo y no tenemos que verlo como una sustancia indeseable por sí misma. […]

Cómo disminuir la ansiedad con la alimentación

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¿Te sientes ansioso/a y no tienes claro si lo que comes puede influir en tu problema? A continuación te ofrecemos unas pautas que pueden ayudarte, al menos, a disminuir un poco tus niveles de ansiedad y no aumentarla con alimentos que no te convienen. La ansiedad suele ser una de las principales causas de malestar […]